30代の髪の毛の悩み【髪の毛細い】を美容師が解決する

シャンプーボトル美容師が語る
スポンサーリンク

お疲れ様です、大悟店長です。

 

30代と言えば、『お肌の曲がり角』と同じように『髪の毛の曲がり角』も感じてきている時期ではないでしょうか。

 

  • 抜け毛が多い
  • 髪の毛が細くなってきた
  • 薄毛が気になる
  • ハリ、コシがなくなってきた

 

など、髪の毛の悩みは多くなっていく一方です。

 

大悟店長
大悟店長

考えたくもないけど…

 

 

今回はそんな悩みをもつ30代の方のためのアンチエイジング対策として効果的な方法をご紹介し、解決していきたいと思います。

 

同じく悩みの多い【抜け毛 多い】ということに関しても↓

30代の髪の毛の悩み【抜け毛多い】を美容師が解決する

という記事で書いていますのでよかったらそちらも見てみてください。

 

スポンサーリンク

頭皮は髪の毛を育てる土台という考え方

まず、髪の毛に悩みがある方は髪の毛自体をどうにかしようと考えがちです。

 

ですが、どんな悩みをもっているにしても、髪の毛が生えているのは頭皮です。

 

当たり前のことですが、これから生えてくる髪へのアプローチとしては頭皮へのケアが重要になります。

 

よくサロンですすめられるトリートメントも既に生えている髪の毛自体には効果的です。

 

でもそれは今現在生えている髪の毛をよくするための施術であり、これから生えてくる髪の毛へのアプローチとしては少し意味合いが違います。

 

頭皮スパで血行促進

頭皮へのアプローチとしてはサロンで行う施術と、ホームケアに大別されます。

 

本当にしっかりやろうと思ったらもちろん両方やった方が良いですね。

最近は多くのサロンで見かけるようになった頭皮スパやクレンジングスパですが、目的としては頭皮の環境を改善して正常なヘアサイクルを保つといったものです。

 

主に頭皮のクレンジングに特化したものが多く、普段、自宅でしているシャンプーだけでは落とし切れていない皮脂による頭皮の詰まりをクレンジングで落としていきます。

 

そうすることで毛穴が綺麗な状態になり、これから生えてくる髪の毛が歪な形にならなくなってくれます。

また、炭酸バブなどを使って頭皮の血行促進を促します。

 

炭酸には肌に適度な負荷をかけることでターンオーバーを活性化させる効果があり、それをジェットバスのような水圧で頭皮にあてることで結果として血行促進につながるということになります。

 

スポンサーリンク

食事での栄養素をとることも大事

髪の毛が作られるということにはエネルギーが使われます。そのエネルギーの源はもちろん食事です。

 

健康的な食生活が生活習慣病などの予防になるのと同じく、髪の毛のことを考える上でも食事に気を遣うということは大事です。

 

これに気を遣わずに不健康な生活習慣をしていると、上記のような

  • 抜け毛が多い
  • 髪の毛が細くなってきた
  • 薄毛が気になる
  • ハリ、コシがなくなってきた

 

という悩みが増えてくる原因にもなるので、食事は髪の毛にとってもホントに大事ですね。

 

 

髪の毛はタンパク質の塊であり、タンパク質はアミノ酸の集合体です。それに基づいて髪の毛に良い食べ物というものがあります。

  • 肉(フィレ肉)
  • 魚(青魚)
  • 納豆

ですね。

 

ポイントとなるのが良質なタンパク質亜鉛です。

亜鉛は髪の毛を生やすスイッチのような役割があり、その両方を多く含んだ食材が上の三つの食材になります。

 

ひじきやわかめや海藻類というのがよく言われていたこともありましたが、主原料がタンパク質の髪の毛のことを考えれば上記の3つが髪に良い食材ということになりますので、こういったものを普段の食事で摂ることを心掛けるということも大事です。

 

このあたりのところは某有名カツラメーカーの元社員がお金をかけない薄毛対策を語る

という記事でも書いていますのでよかったら見てみてください。

 

スポンサーリンク

髪の毛が細くなってきた時の原因と対処方法

さて、ここからが本番です。

 

30代というのは男女問わず、髪の毛が変化していく年代です。原因としては人それぞれ個人差もあるものですが、

 

最近髪の毛が細くなってきた…(;一_一)」

 

という方はヘアサイクルの乱れが原因の可能性があります。

 

もともと遺伝的な要因で薄毛という方はこれには当てはまりませんが、最近気になるようになってきた方であれば、早めの処置が重要になってきます。

 

ヘアサイクル(毛周期)とは

髪の毛には髪の毛が生えてから抜けるまでのサイクル(周期)があり、これをヘアサイクルと言います。

要は髪の毛の寿命ということですね。

 

↑がヘアサイクル(毛周期)です。

 

基本的には早期成長期毛~脱毛までを

男性で3年~5年

女性で4年~6年

のサイクルで繰り返していき、成長期毛の期間が一番長いとされています。

 

髪の毛は平均して約10万本生えているとされていて、その一本一本がこのサイクルで生えては抜け、生えては抜けを繰り返していくわけです。

 

このサイクルが乱れると、本来まだまだ成長過程であるはずの成長期毛から移行期毛、休止期毛にいかず、脱毛してしまうということなります。

また、髪の毛に本来届くはずの栄養も十分に届かず、結果的に髪の毛が細くなるという原因にもなってきます。

 

(↑移行期毛、休止期毛の過程がないので、ヘアサイクルの年数が短くなる)

 

大悟店長
大悟店長

おそろしい…

髪の毛が細くなった時の対処方法

上記のようなヘアサイクルの乱れが原因で髪の毛が細くなってしまった場合、乱れたヘアサイクルを正常に戻すということが必要になります。

 

これには先に書いたような

  • 食事による必要な栄養の摂取
  • ヘッドスパなどによる血行促進

 

などが有効ですが、現代社会で定期的にそれを行うのはちょっと厳しい…

(;一_一)

 

となると育毛剤などの外部からの影響に頼ることになりますが、そのことに関しては↓

30代の髪の毛の悩み【抜け毛多い】を美容師が解決する

という記事で書いていますので、今回はもう一つ頼りになる存在のシャンプーに頼ってみたいと思います。

 

SIMFORT シムフォート

【SIMFORT シムフォート】

顧客満足度97%という驚異の数字を叩き出した炭酸育毛系シャンプー。

 

見るからに男性用といった感じのシャンプーですが、女性が使っても特に問題はありません。

頭皮の詰まりを解消し、頭皮環境を整え、炭酸の力で血行を促進させるシャンプーです。

 

プレミアムブラックシャンプー

【%GINO アンドジーノプレミアムブラックシャンプー】

こちらもなかなかの男性向け。

 

楽天ランキング第一位、三冠まで達成したモンスターシャンプーです。

髪の毛に優しいアミノ酸系のシャンプーで、コンディショナーがいらないタイプなので長く続けていくのには経済的ですね。

 

定期購入なら特典がついてお得なのもうれしい。

 



【PinkCross アロマシャンプー&トリートメントセット】

痩せ髪ケアという表現がなんともカワイイですね。

 

土台である頭皮の乾燥をケアするためにウォータープルーフヒアルロン酸という独自の成分を配合し、髪の毛のトラブルをリセットするというシャンプーです。

 

初回限定77%OFFというのは魅力。

 



【遺伝子に合わせたオーダーメイドシャンプー スカルプセレブ】

キャッチフレーズからビンビンきますね(笑)

 

遺伝子レベルからあなたの髪の毛を診断し、あなたの悩みに合ったシャンプーを配合してくれるオーダーメイドシャンプーです。

 

今なら初回特別価格7,800円が → 1,480円でお得に遺伝子ヘア検査ができます。

同じくオーダーメイドシャンプーにはこのようなものもありますので参考までに↓

美容師おすすめの髪の毛に良い【カスタマイズシャンプー】

 

 

スカルプシャンプー

【U-MA プレミアムスカルプシャンプー】

販売開始から9年で40万本を突破したモンスター級のシャンプー。

 

ヘアサイクルの改善と頭皮環境作りに特化したシャンプーです。

馬油の力はやっぱりすごいものですね。

 

全額返金保証付きというのが自信の表れですね。

 

スポンサーリンク

まとめ

今回は【髪の毛 細い】といった悩みの解決策をご紹介してみました。

 

ちなみにですが、育毛シャンプーというものに発毛効果はありません。

オツキ
オツキ

いまさらかい!!

いまさらですが。

一般的に言われている『育毛シャンプー』というものは、あくまでシャンプーです。

 

育毛剤などとは違い、頭皮にとどまる時間が少ない分、育毛効果としては低いものです。

 

(じゃあ育毛シャンプー使っても意味ないじゃん…(;一_一))

 

というわけでもありません。

育毛シャンプーにもちゃんと頭皮環境を整えるという効果はあるので、育毛剤と併用して使うことでよりヘアサイクルを正常に戻すような効果が期待できます。

 

その辺りのことに関しては↓

30代の髪の毛の悩み【抜け毛多い】を美容師が解決する

という記事を読んでみて頂ければと思います。

 

大悟店長でした(^^)/

 

関連記事↓

【今さら聞けない】オーガニックとボタニカルどっちが良い?

【美容師が教える】トリートメントとコンディショナーの違いはなにか?

美容師おすすめの髪の毛に良い【カスタマイズシャンプー】

美容液シャンプーLustique(ラスティーク)の効果を検証してみた

【美容師が選ぶ】自然の力でフケ・かゆみを消すシャンプー

【美容師が選ぶ】髪の毛に優しい時短トリートメントシャンプー

【成分解析】髪と頭皮を癒すオーガニックリセットシャンプー HANA

【くせ毛の方へ】美容師が教えるくせ毛に合うシャンプー

【ダメージ用シャンプー】美容師が選ぶカラーで傷んだ髪に使うシャンプーはこれ

【つむじハゲ】美容師が教える原因と対策にはまずシャンプーから

コメント

タイトルとURLをコピーしました