【つむじハゲ】美容師が教える原因と対策にはまずシャンプーから

つむじがハゲてる人形シャンプー、トリートメント関連
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お疲れ様です、大悟店長です。

 

髪の毛の悩みというものは男女問わず、多々ありますね。

 

  • 抜け毛が多い
  • 髪の毛が細くなってきた
  • 薄毛が気になる
  • ハリ、コシがなくなってきた
  • つむじがハゲてきた

 

など、髪の毛の悩みは多くなっていく一方です。

 

大悟店長
大悟店長

考えたくもない…

 

 

今回はそんな悩みのなかから

つむじがハゲてきた

場合にどうしたらいいか、について掘り下げてみたいと思います。

 

他の悩みに関しては↓

30代の髪の毛の悩み【髪の毛細い】を美容師が解決する

【くせ毛の方へ】美容師が教えるくせ毛に合うシャンプー

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【つむじハゲ】は治るのか?

頭をかきむしる女性

まず、髪の毛に悩みがある方は髪の毛自体をどうにかしようと考えがちです。

 

ですが、どんな悩みをもっているにしても、髪の毛が生えているのは頭皮です。

 

当たり前のことですが、これから生えてくる髪へのアプローチとしては頭皮へのケアが重要になります。

 

よくサロンですすめられるトリートメントも既に生えている髪の毛自体には効果的です。

 

でもそれは今現在生えている髪の毛をよくするための施術であり、これから生えてくる髪の毛へのアプローチとしては少し意味合いが違います。

 

まずは頭皮ケアの方法として効果的なものを紹介していきます。

頭皮スパで血行促進

最近は多くのサロンで見かけるようになった頭皮スパやクレンジングスパですが、目的としては頭皮の環境を改善して正常なヘアサイクルを保つといったものです。

 

主に頭皮のクレンジングに特化したものが多く、普段、自宅でしているシャンプーだけでは落とし切れていない皮脂による毛穴の詰まりをクレンジングで落としていきます。

 

そうすることで毛穴が綺麗な状態になり、これから生えてくる髪の毛が歪な形にならなくなってくれます。

 

また、炭酸バブなどを使って頭皮の血行促進を促します。

 

炭酸には肌に適度な負荷をかけることでターンオーバーを活性化させる効果があり、それをジェットバスのような水圧で頭皮にあてることで結果として血行促進につながるということになります。

食事での栄養素をとることも大事

髪の毛が作られるということにはエネルギーが使われます。

そのエネルギーの源はもちろん食物です。

 

健康的な食生活が生活習慣病などの予防になるのと同じく、髪の毛のことを考える上でも食事に気を遣うということは大事なことです。

 

これに気を遣わずに不健康な生活習慣をしていると、上記のような

  • 抜け毛が多い
  • 髪の毛が細くなってきた
  • 薄毛が気になる
  • ハリ、コシがなくなってきた
  • つむじがハゲてきた

 

という悩みが増えてくる原因にもなるので、食事は髪の毛にとってもホントに大事ですね。

 

髪の毛に良い食べ物

髪の毛はタンパク質の塊であり、タンパク質はアミノ酸の集合体です。それに基づいて髪の毛に良い食べ物というものがあります。

  • 肉(フィレ肉)
  • 魚(青魚)
  • 納豆

ですね。

 

ポイントとなるのが良質なタンパク質亜鉛です。

 

亜鉛は髪の毛を生やすスイッチのような役割があり、その両方を多く含んだ食材が上の三つの食材になります。

 

ひじきやわかめや海藻類が髪の毛に良いと言われていたこともありましたね…。

(都市伝説…?)

 

主原料がタンパク質の髪の毛のことを考えれば上記の3つが髪に良い食材ということになります。

 

こういったものを普段の食事でバランスよく摂ることを心掛けるというのも、髪の毛には大事なことです。

 

このあたりのところは某有名カツラメーカーの元社員がお金をかけない薄毛対策を語る

という記事でも書いていますのでよかったら見てみてください。

 

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薄くなった原因は【いつから?】で変わる

つむじハゲ

さて、ここからが本番です。

 

最近つむじがハゲてきた…

(;一_一)」

 

という方はヘアサイクルの乱れが原因の可能性があります。

 

つむじ周りの薄毛に関しては遺伝的な要因が少ないというデータもあるため、つむじはげに関しては後天的な要因が大きいということになり、直接的な要因としてはストレスや生活習慣の影響によるヘアサイクルの乱れということが考えられます。

 

ヘアサイクル(毛周期)とは

髪の毛には髪の毛が生えてから抜けるまでのサイクル(周期)があり、これをヘアサイクルと言います。

 

要は髪の毛の寿命ということですね。

 

↑がヘアサイクル(毛周期)です。

 

基本的には早期成長期毛~脱毛までを

男性で3年~5年

女性で4年~6年

のサイクルで繰り返していき、成長期毛の期間が一番長いとされています。

 

髪の毛は平均して約10万本生えているとされていて、その一本一本がこのサイクルで生えては抜け、生えては抜けを繰り返していくわけです。

 

このサイクルが乱れると、本来まだまだ成長過程であるはずの成長期毛から移行期毛、休止期毛にいかず、脱毛してしまうということなります。

 

(↑移行期毛、休止期毛の過程がないので、ヘアサイクルの年数が短くなる)

 

大悟店長
大悟店長

おそろしい…

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治す方法はあるの?

上記のようなヘアサイクルの乱れが原因でつむじがはげてきた(髪の毛に異常が出た)場合、乱れたヘアサイクルを正常に戻すということが必要になります。

 

これには先に書いたような

  • 食事による必要な栄養の摂取
  • ヘッドスパなどによる血行促進

 

などが有効ですが、現代社会で日常的にそれを行うのはちょっと厳しい…

(;一_一)

 

となると育毛剤に頼るという選択肢も出てきますね。

 

育毛剤の正しい使い方などは↓

薄い頭皮を気にしている人に某有名カツラメーカーの元社員が語る

という記事で書いていますのでそちらもよかったら見てみてください。

 

 

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頭皮マッサージ

頭皮マッサージされる女性

つむじ周りが薄くなってきた時の対処法として、『頭皮マッサージ』というものがあります。

 

意味合いとしては『頭皮スパ』と似ていて、マッサージによって頭皮の血行を促進させていくというものです。

 

専門のマッサージ師に施術してもらうなら効果が出る可能性もあるとは思いますが、専門的な知識のない人がなんとなく頭皮を刺激する程度では効果は薄いですね。

 

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つむじハゲにはまずシャンプーから

シャンプーする男性

ヘアサイクルの改善を考えた場合、一番効果的なのは育毛剤です。

 

でも、なによりも大切なのは『継続は力なり』という考え方です。

 

育毛剤というのは毎日朝、夜の2回頭皮に10~20プッシュ使用するのが基本です。

 

これを約3ヵ月~半年、毎日欠かさず行う必要があります。

 

 

…飽きますよね(笑)

 

それが出来るという方はもちろん育毛剤の使用が一番好ましいのですが、初めて髪の毛のケアをしようかと考えている方はまずシャンプーから試してみてはと思います。

 

シャンプーは基本毎日行うものなので、育毛剤と違って『つけ忘れ』ということがないですからね。

 

継続は力なり』です。

 

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まとめ

髪の毛の悩みに関してはおそらく無くなるということはないと思います。

 

美容師をやっていて思うのは、なんやかんや言って皆気にしてるということですね。

「もう私は年だからなんだっていいのよ~」なんて言ってる高齢の方であってもきっちり毎月パーマかけに来たりするわけで。

 

つむじはげに見えないように皆いろいろやってるわけです。

 

普段の食事などでの栄養バランスにも気をつかいながら、頭皮環境を整えるということを意識していただければと思います。

 

コメント

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